Ogni anno è la stessa storia. Arriva l’autunno, le vetrine si riempiono di cappotti, il tuo profilo Instagram si popola di pumpkin spice latte e, puntuale come un orologio svizzero, la quantità di capelli che trovi sul cuscino, nella doccia e persino nel piatto della pasta aumenta in modo esponenziale.
Ammettiamolo: siamo tutte lì, a fissare con terrore il tappo della doccia intasato, chiedendoci se ci stiamo dirigendo verso una calvizie precoce o se è solo l’ennesima fregatura di Madre Natura.
Spoiler: la seconda opzione.
È un fenomeno così comune che ha persino un nome tecnico: telogen effluvium stagionale. Ma non preoccuparti, non è un complotto per farti spendere tutti i tuoi soldi in extension.
Preparatevi a scoprire perché i vostri capelli vi stanno abbandonando e, soprattutto, come convincerli a restare. Perché l’amore, si sa, va nutrito, e questo vale anche per le ciocche che vi ostinate a spazzolare ogni mattina.
Perché i tuoi capelli ti dicono addio? La scienza dietro il dramma
Ok, mettiamo le cose in chiaro. I nostri capelli non cadono tutti insieme. È tutta colpa del ciclo del capello, che è un po’ come una serie tv con tre stagioni ben definite:
- Fase Anagen (la crescita): la stagione più lunga (2 – 7 anni) in cui i capelli crescono indisturbati.
- Fase Catagen (la transizione): una breve pausa (10 giorni), in cui il capello si prepara a staccarsi.
- Fase Telogen (il riposo): (3 – 4 mesi) il capello non cresce più e si prepara a cadere, per far spazio a uno nuovo.
Normalmente, l’85-90% dei nostri capelli è in fase anagen, mentre solo il 10-15% è in fase telogen. È del tutto normale perdere 50-100 capelli al giorno.
Il problema arriva in autunno. Perché? La luce. Durante l’estate, l’esposizione al sole fa sì che più capelli del solito entrino in fase di crescita (anagen), per proteggere il cuoio capelluto dai raggi UV. A fine estate, con la riduzione delle ore di luce, tutti quei capelli “extra” che si sono dati da fare in primavera-estate, entrano contemporaneamente nella fase di riposo (telogen), per poi cadere insieme un paio di mesi dopo.
Il risultato? Sembra che si stia disfacendo tutto. Ma è solo un ricambio fisiologico, un reset del tuo sistema capillare. Immaginatelo come il cambio dell’armadio che fate ogni anno: alcuni pezzi li eliminate per fare spazio a quelli nuovi. Niente panico!
Come si ferma la diserzione?
Se la caduta è lieve, non c’è da preoccuparsi: si risolverà da sola. Ma se la situazione ti sembra sfuggire di mano, puoi dare una spinta ai tuoi capelli per accelerare il processo e sostenerli in questo periodo stressante.
Ecco cosa puoi fare:
- Integrazione mirata: I capelli sono fatti di quello che mangi! Assicurati di non avere carenze di Biotina, Zinco, Ferro e Vitamina D. Una dieta equilibrata è la base, ma se pensi di aver bisogno di un aiuto in più, gli integratori sono i tuoi migliori amici.
- Cura esterna (scalp care): Trattare bene il cuoio capelluto è fondamentale. Massaggiare delicatamente lo scalpo durante lo shampoo stimola la circolazione e ossigena i bulbi piliferi. Scegli uno shampoo e un tonico specifici, che non siano troppo aggressivi.
- Routine anti-stress: Forse non lo sai, ma lo stress è uno dei peggiori nemici dei capelli. Un po’ di relax, yoga, o semplicemente un’ora senza guardare il telefono possono fare miracoli anche per la tua chioma.
Prodotti consigliati: alleati per una chioma a prova d’autunno
Ora che abbiamo capito il “come”, passiamo al “cosa”. Ma prima…
Disclaimer: la pelle non è una fotocopia. Quello che funziona da urlo su di me, magari su di te fa solo ‘meh’. E va bene così: l’importante è trovare quello che funziona per te.”
PS: alcuni link sono affiliati Amazon. Tradotto: se clicchi e compri, a me arriva una micro-percentuale. Tu non spendi di più, ma io posso continuare a fare la tua cavia beauty preferita
Equilibra Shampoo Anticaduta Fortificante
Lo shampoo è il primo passo, e sceglierlo bene fa già metà del lavoro. Questo di Equilibra è un’ottima opzione per chi cerca un prodotto con un buon INCI (senza solfati aggressivi, per dire) ma non vuole spendere un capitale. La sua formula con aloe vera, olio di argan e cheratina vegetale deterge delicatamente senza stressare il capello e il cuoio capelluto, che in autunno sono già in crisi di per sé. È un prodotto onesto, che fa quello che promette: deterge delicatamente e fortifica la fibra capillare per evitare che i capelli fragili si spezzino. L’ideale per l’uso quotidiano, in attesa che la fase di caduta stagionale si plachi.
Phyto Phytocyane Shampoo Anticaduta
Questo shampoo è come un allenatore per i tuoi capelli. È formulato per preparare il cuoio capelluto a ricevere i trattamenti e a fortificare la fibra capillare. Non è un semplice shampoo, ma un vero e proprio trattamento che, usato con costanza, aiuta a ridurre la caduta e a dare una sensazione di maggiore densità alla chioma. Un must-have se vuoi agire direttamente alla radice del problema e non solo mascherarlo.
Weleda Lozione Capelli Rivitalizzante
Se siete un po’ snob per le formulazioni e amate il potere della natura, questo prodotto è per voi. La Weleda non scherza: la sua formula con rosmarino (che stimola la circolazione) e sedano è una coccola per il cuoio capelluto. Non è un prodotto anticaduta “aggressivo”, ma lavora in modo delicato e costante per rivitalizzare la cute, che è poi la base di tutto. È un po’ la routine detox che fai quando vuoi sentirti bene dall’interno, ma applicata alla testa. La lozione non unge e, usata con un bel massaggio, è un vero e proprio rituale di benessere che aiuta a mantenere i capelli sani e forti.
Freshly Cosmetics Hair Growth & Density Treatment
Se siete su TikTok o Instagram, probabilmente avete visto questo prodotto. Freshly è un po’ il brand cool del momento, quello che ti fa sentire a posto solo a guardare la confezione. Ma al di là del marketing, questo trattamento è un vero e proprio concentrato di attivi che non scherza. Contiene ingredienti come il redensyl e il ginseng, noti per la loro capacità di stimolare il follicolo e prolungare la fase di crescita del capello. Non aspettatevi miracoli da un giorno all’altro, ma usato con costanza (il che è la parte più difficile, lo so) vi aiuterà a fortificare i capelli esistenti e a dare una spinta a quelli nuovi. È la scelta perfetta se cercate un prodotto di tendenza che sia anche clinicamente testato.
Kérastase Genesis Bain Hydra-Fortifiant Shampoo
Ok, qui andiamo sul lusso. Kérastase è un brand che sa il fatto suo, e questa linea è pensata per i capelli che si spezzano facilmente, oltre che per la caduta. Lo shampoo è formulato con radice di zenzero e cellule staminali di stella alpina, ingredienti che fortificano la fibra capillare. Non è un prodotto anticaduta nel senso stretto del termine, ma agisce sulla rottura del capello, che spesso si confonde con la caduta. Usarlo è un piacere, la schiuma è abbondante e lascia i capelli morbidi. Un piccolo investimento quotidiano che fa la differenza.
Conclusioni: un dramma che puoi gestire
Non lasciare che la caduta dei capelli ti rovini l’inizio dell’autunno. Se la situazione ti preoccupa, agisci d’anticipo e usa gli strumenti che la scienza ti mette a disposizione. La caduta stagionale è un fenomeno naturale, ma non devi subirlo in silenzio. Dalla caduta delle foglie a quella dei capelli il passo è breve, ma tu puoi decidere di cambiare il finale di questo dramma!
Dimmi dimmi, hai già notato più capelli sulla spazzola? Qual è il tuo segreto per sopravvivere al cambio di stagione? Fammi sapere nei commenti!
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